MASTI – ZNAČAJ U ISHRANI I RAZVOJU GOJAZNOSTI

Masti i masna ulja spadaju u:

Masti i masna ulja se ne rastvaraju u:

U kom se agregatnom stanju, na sobnoj temperaturi, nalazi jedinjenje u čiji sastav ulazi nezasićena masna kiselna:

U sastav ulja ulaze:

Koja od navedenih masnih kiselina spada u zasićene:

Stearinska kiselina pripada:

Najznačajniji izvor energije za ljudski organizam predstavljaju:

Masti utiču na:

Prema Udruženju nutricionista Nemačke koliko iznosi normalni unos masti za zdravog čoveka:

Preporučeni nivo masti u krvi iznosi:

Enzim lipaza, koji razlaže masti, sintetiše se u:

Koje masne kiseline ne stvara organizam:

Da li masti mogu pomoći u upravljanju raspoloženjem, borbi sa umorom i kontrolom telesne težinu:

Uloga masti je:

Unos zasićenih masti treba ograničiti na:

Masti u hrani poboljšavaju ukus i daju sitost:

Unos trans masti treba ograničiti na:

U periodu rasta važne su:

Koje masti ili smanju nivo holesterola u krvi ili nemaju uticaj na njega:

Rizik od dijabetesa tipa 2 smanjuju:

U lanenom semenu nalaze se:

Kokosovo ulje sadrži:

Ulje kukuruza sadrži:

Normalno funkcionisanje mozga pomažu:

Konzumiranje kojih masti u velikim količinama može dovesti do upalnih procesa:

Susamovo ulje sadrži:

Zasićene masti potiču iz izvora:

Povećan unos zasićenih masti moze uzrokovati:

Trans masti nastaju iz ulja:

Pržena hrana sadrži:

Čokolada sadrži:

Koliko dugo majčino mleko sadrži dovoljno masnoća:

Energetske potrebe bebe polako počinju da opadaju nakon:

Zaokruži tačnu rečenicu:

Zaokruži netačnu rečenicu:

Ukoliko je BMI od 25 – 30 reč je osobi koja je:

Za osobu kažemo da je jako gojazna ukoliko je njen BMI:

Osoba je pothranjena ukoliko je njen BMI ispod:

Ograničenja u primeni BMI se pojavljuju ukoliko je reč o:

Koji tip gojaznosti nosi povećan rizik za srčana oboljenja:

Koji tip gojaznosti je češći kod žena u menopauzi:

Vežbama i dijetom se borimo protiv:

Viscelarno masno tkivo utiče na:

Koji procenat ukupne telesne masnoće otpada na viscelarnu masnoću kod muškaraca :

Većem procentu visceralne masnoće doprinosi:

Starije osobe imaju veći procenat viscelarne masnoće u odnosu na mlađe:

Japanski sumo rvači, kao posledicu dnevnog unosa preko 5000kcal, imaju visok procenat viscelarne masnoće:

Osobe ženskog pola imaju jako povećan rizik za oboljevanje ukoliko im je obim struka preko:

Koja od navedenih bolesti nije povezana sa gojaznošću:

Unos zasićenih masti može se smanjiti ukoliko se ne konzumira: